其实对于女生的生理期，很多女孩子都是特别烦躁的，不来的时候会担心，但是如果来了也会觉得很麻烦，主要是痛经的问题会经常困扰着我们，所以很多人一到特殊的这几天，心情就会觉得很起伏，连带着身体健康情况耳也是又问题的。其实生理期对女性也是有好处的，它是让我们清理身体内部的一个过程，而且也能够在一定程度上帮助我们排毒，所以很多女生都会在生理期的这一周来减脂瘦身，吃一些对身体健康有帮助的食材，就会在补血调经的同时，让自己的体重也慢慢降了哦！

  我们在生理期的最近一段时间内，第一步是要注意的就是保暖的问题了，很多时候月经来得少或者是来的时候肚子疼，是由于身体里面有寒气所导致的，在这样一个时间段我们还需要多吃一些可以缓解身体问题，调节气色的食物，这才是减掉体重有帮助的哦！总而言之，女人到了生理期，不要慌！空出肚子吃“3物”， 补血气，体重也降

  这个生长在大深山里的葛根，有很多人都不知道它究竟有多少好处，但其实它绝对是美颜调经的好食材，很多乡下里的老人都会挖葛根来吃，它除了营养价值非常高以外，在生理期也能够在一定程度上帮助滋阴美容调理气色，缓解我们出现有月经失调的问题，促进女人身体里多余的垃圾排出，葛根泡的水是能够在一定程度上促进我们雌激素的分泌，并且保持我们从始至终处于内分泌平衡的状态，有助于促进新陈代谢，而且也有某些特定的程度上减肥的效果哦！女人到了生理期，不要慌！空出肚子吃“3物”， 补血气，体重也降！