合理膳食：食物多样，合理调配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，少盐少油，规则进餐。

  适量运动：运动可促进肌肉耗费更多的热量，然后加快脂肪代谢，削减体内过多的脂肪堆积。《全民健身攻略》提出个别每天有用体育健身活动时刻为30到90分钟，每周应进行150到300分钟中等体育健身活动，或许75到150分钟大强度体育活动。

  戒烟戒酒：不吸烟、不喝酒，吸烟喝酒对肝脏的影响特别大，尤其是有肝炎的患者要戒烟戒酒。

  定时体检：由于肝脏代偿能力强，并且自身没有痛觉神经，在疾病前期，肝脏简直不会宣布任何信号，因而定时对肝脏进行全方位查看特别的重要，防止肝病进一步恶化，乃至危及生命。

  接种疫苗：现在，在5种常见的病毒性肝炎中，甲肝、乙肝、丁肝和戊肝这4种病毒性肝炎可通过接种疫苗防备。其间，甲肝疫苗和乙肝疫苗现已归入我国免疫规划疫苗，适龄儿童可免费接种。成人接种疫苗相关事宜可详询邻近的接种门诊。