女性成婚生子之后，往往是家里的“管家”，柴米油盐姜醋茶等日常收购都要方案组织收购，正所谓“不当家不知柴米贵”，总是克勤克俭过日子，老公的工作需要的应付、烟酒开支、孩子的爱好班开支等都不能省，往往就在自己身上节约，日复一日，年复一年，眼角也渐渐爬上了皱纹，鬓角居然开端冒白头发了，才惊觉年月催人老~

　　女性啊，仍是要对自己好一点，过日子克勤克俭的一起，不要疏忽了自己，除了自律健身之外，在饮食上也要注重“由内养外”，老话说：“食补最健康”，尤其是夏天流汗多 ，养分丢失多，记住及时给身体弥补养分，防止年纪轻轻就被人在背面喊“黄脸婆”~

　　“虫草花”亦称“不老草”，是一种含有谷物类、蛋类、奶类等多种养分的食材，假如不明白吃，真的有些惋惜了~

　　把鲜鸡蛋打入碗中，撒入少量盐搅打成鸡蛋液，入油锅中煎制至定型（要比炒鸡蛋煎得老一些哦，这样在后续的煮制过程中，煎蛋才会更疏松，口感更好）之后参加一大碗清水煮沸（此刻汤汁会变成似鱼汤般的乳白色）。

　　此刻放入虫草花，撒入适量盐调味，然后不慌不忙地把丝瓜表皮削掉，之后洗净切成滚刀块状，放入煮沸的煎蛋汤煮上几分钟至其软糯后即可关火盛出。

　　色香味齐全的虫草花丝瓜煎蛋汤就做好了，只需要一点点盐这一种调味料，汤汁就特别鲜。煎蛋不油腻软乎乎，丝瓜软糯入味，虫草花给这道汤添色不少，养分也丰厚 ，别忘记吃哦~

　　一斤鲜货虫草花也很廉价，仅仅许多人把它给疏忽了，实在是有些惋惜呢~虫草花是煲汤好食材，养分足，还可凉拌等，怎样吃都好吃，你也尝尝吧~

　　每天早上起床后，用一碗温热的紫糯米粥安慰自己，实在是太适宜不过了。就如【紫糯米红薯粥】进口软糯中带着丝丝清甜，满满的花青素，好吃、养分足！

　　紫糯米就像精米、白面相同，是家里常备的主食之一。可以用电饭锅预定紫糯米粥，也可以守在灶台前用砂锅小火慢煮紫糯米粥，也是一种享用~

　　紫糯米非黑米，呈现出美丽的紫红色，不只富含花青素，反抗自由基的侵袭，把晒黑的皮肤养白回来~

　　并且紫糯米煮粥不会清汤寡水，糯糯的，软软的，好消化、易吸收，老少都爱吃。

　　夏天，美美的女性还想更美一些。“大姨妈”靠谱很要害。不是提早便是拖延，这可不可~夏天酷热，吃不下睡欠好，萎靡不振怎样看也不美~

　　许多爱美的女性，对自己真的是特别好，不管薪酬凹凸，总会备上两罐蜂王浆在家里。话说这“蜂王浆”相对于蜂蜜来说 ，的确是有些贵，可是贵也有贵的道理。

　　就如这蜜之珍蜂王浆，每一滴蜂王浆都是小蜜蜂勤劳变成，滴滴都十分纯粹，没有人工干预，有一点涩、有一点酸，那便是纯粹蜂王浆共同的味道。

　　若是条件答应，仍是记住吃哦。蜜之珍蜂王浆中所含的100多种养分素中，许多是人工无法复刻的，尤其是王浆酸含量超出国标许多，实实在在的用数字说话，堪称是摄生美食中的“珍宝”，不明白吃惋惜了~

　　自古人们就知道经常吃红枣优点多，“一日三枣，六十不老”。爱美的女性总是期望自己的容颜可以被年月疏忽，永久十八似朵花才好呢~

　　红枣素有维生素滴丸的美誉，平常嘴巴无聊了，吃上两个红枣，丝丝清甜中带着果香味，很能愉悦味蕾~

　　更甭说，还可以用红枣调配银耳、生果（苹果、梨子、枇杷等）来炖煮成红枣银耳羹，更是口感丰厚，甘旨晋级，养分也加倍！

　　就算是不想下厨，那么也不要紧，随身的包里或许办公室的抽屉里，经常备上几袋枣仁派，随时扯开独立小包装就能吃，是蒸熟的红枣与烘焙好的核桃仁的完美结合，果香浓郁并且酥脆可口，饱腹果腹不挨饿，及时给身体弥补养分，就算是加班心里也不觉得冤枉呢，必须得说“美食真的很治好”！

　　在我国“长命之乡”钟祥有着这样的顺口溜“60岁还小，70岁满街跑，80岁不算老，90岁精力仍然好，百岁老人随意找”，道出了这儿的人们遍及长命，因而有着“长命之乡”的美誉~

　　老话说：“靠山吃山靠水吃水”，这儿的地理环境盛产葛根，人们将其制作成葛根粉当作日常食物有用，不只好消化，易吸收，并且冲调便利，分分钟就能吃到嘴，都不必下厨就能填饱肚子，几乎不能再好~

　　更令人欢喜的是，葛根粉含有很多的养分素，随意去问一下“度娘”，优点多得不得了，好不知道吃它，实在是惋惜了~

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