香蕉：由于香蕉中富有丰厚的蟾蜍色胺一种能作用于大脑使其发生快感、自傲和增强的化学物质。

  海鲜：海鲜和瘦肉相同富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。假如缺少锌将导致低下，量少，乃至阳痿。男人每次中大约含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因而性生活越频频，他就需要弥补越多的锌。

  人参：人参能加强者的生命力和进步。假如男人勃起有问题，还能试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，可是，很少有人知道，银杏酚也会促进血液循环。