气候网讯，好消息！我们期待已久的降温雨总算要来了！据最新预告显现，天津今日晚上会下雷阵雨，而且还有短时劲风，受降水影响，天津今明两天的气温总算是缓解了一下。不过，毕竟是正值盛夏，估计周三起高温气候又要“东山再起”，本周后期的气候又是高温为主。

  未来两天保持以多云到阴为主的天空情况，今日（3日）夜间还有雷阵雨到访。周二（4日）是阴放晴的气候，受降雨和天空云量影响，我市时间短“退烧”，市区最高气温下降至33℃邻近，高温时间短离场！

  5-7日转为槽后西北气流操控，天空以晴为主，高温“东山再起”，炎炎夏日，请我们留意防晒防暑。

  首要，饮食宜清淡，弥补蛋白质。流汗而失水过多时，也会加快蛋白质的分化，所以夏天应多弥补奶、蛋、鱼、肉等优秀的蛋白质食物。尤其是在高温下作业的人，更需求弥补蛋白质。一起，恰当添加蔬菜和生果的摄入。可选择绿色蔬菜和瓜果等含水分较高的食物，如小青菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜和西瓜、桃子、荔枝等生果。

  其次，多喝水，及时弥补水分。每天饮水，尤其是白开水或茶水要满足，也能够多喝些绿豆汤、酸梅汤等夏日避暑汤类的饮食。不过，寒凉体质的人要恰当削减绿豆汤的摄入量。分外的留意的是，留意操控啤酒、甜味饮料的摄入量，尽可能少喝酒，不喝甜味饮料。

  最终，留意饮食卫生。选购食物时，要看清生产日期、保质期及保存条件，不吃过期的、无标识的、包装破损的食物。饭菜尽量现做现吃，剩饭剩菜要及时冷藏，再拿出来吃时，有必要高温蒸煮后再吃。