红薯中含有很多人体所需求的养分的东西。养分很丰厚。红薯与米面混吃，可进步其养分价值。我们一般都爱吃。

  红薯既可以防治便秘，又能够大大削减肠癌的产生。 能影响消化液排泄及肠胃活动，收拾起到通便效果。好处多多。

  红薯有健胃、强肾阴的成效。医学上说，红薯“功同山药，久食益人，为长命之食”。此外，红薯还具有多种特别的“药用价值”。

  红薯是一种防癌佳品。，红薯又是长命食物。它的含热量十分低，因而，吃了之后不必忧虑会发胖，反而可瘦身。

  爱吃红薯的人，身体也不会差到哪去，可是必定切忌与南瓜同食，会引起腹胀，不舒服。特别留意。