近来,关于“紫薯非薯”的争议引发广泛重视。在最新《鲜活农产品种类目录》中,“甘薯”归于免费放行的品类,在群众认知中,“紫薯”归于“甘薯”的一种,但湖北宜城收费站将装载紫薯的货物运输车辆拦在门外,红薯却放行了。
红薯、紫薯,都归于甘薯,因色彩不同,将其做了称号的差异。除了色彩,它们的营养价值也各有千秋,不过在相同分量下,归纳下来紫薯的营养价值要更高一些。① 紫薯含有较高的花青素,是一种强有力的K氧化剂,合适中老年人吃。并且富含膳食纤维,特别合适便秘的人食用。② 从三大营养素来看,紫薯的蛋白质含量较高,碳水含量少,并且热量也比红薯稍低一点。从这点来看的话,紫薯要比红薯更合适减脂人群。③ 红薯中的类胡萝卜素、叶黄素则比紫薯丰厚,关于保持视觉功用、防备变老等方面有长处。④ 紫薯的叶酸含是红薯的2.6倍,是躲藏的“弥补叶酸小能手”。总的来说紫薯、红薯各有长处,不管是吃紫薯、仍是红薯都对身体有长处,但也不能吃太多,简单胀气、反酸,更主张用它们代替部分精米白面来吃。#紫薯非红薯卡车走高速被强制收费#
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