红豆当中富有丰富的微量元素，女性在月经来潮的时候因为失血而损失的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，这些都能够最终靠服用红豆补回来，红豆能制作成红豆汤或者是红豆粥，美容又补血，对我们的身体健康也是相当的好的。

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