脑供血缺乏，在咱们的日子中这是一个很常见的疾病了。由于其对咱们日子有着不小的要挟，所以在应对上咱们也都是上了一份心。下面咱们咱们一起来学习一些饮 食疗 法医治这样的一个问题吧。

  1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功用，因大蒜中所含有的大蒜素与维生 素B1组成蒜胺，而蒜胺的效果比维生素B1的效果强2-4倍，所以在有满足的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供给大脑所需，缓解脑供血缺乏的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

  2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晾干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以更好的下降血压，缓解动脉血管硬化。

  3、吃松叶：收集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开 水泡 代茶饮，坚持半年以上。新近研讨之后发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能按捺血小板凝集，削减脂质过氧化反响，削减滑润肌细胞的增生，能避免 动脉粥样硬化 和血栓构成。

  4、弥补叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以吸取满足的叶酸。

  5、吃香蕉：香蕉赋有丰厚的钾，钾具有抗 动脉硬化 、降血压、维护心脏的效果。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。