葛根我们都知道是摄生的好食材。能够很好养肝护肝。常常喝一些葛根茶，能够加强肝脏解毒功用，还能够有用的防备酒精对肝脏的损伤，起到护肝的成效。

  中医以为，面色光润与否与人体气血联系严密，而玫瑰花茶具有行气活血、谐和脏腑的成效，常常饮用不仅仅能够让暗淡的面色逐步光润起来

  蒲公英的一切成效中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒效果，有助于排出肝脏毒素。

  常常喝酒抽烟的人群，肝脏积累了许多的毒素，能够泡上一杯蒲公英茶，排出肝毒养肝脏。

  菊花泡的茶有清热解毒之效，还能协助按捺各种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有必定的防备效果，还有丰厚的维生素A，有很好的保肝护肝的成效。

  枸杞是传统的贵重中药材，含有的多种营养元素，具有滋补肝肾、润肺明目、补血安神、医治腰膝酸软等的成效。

  关于枸杞的吃法，能够泡茶喝、煲汤喝，对健康也是大有益处。常常食用枸杞，还有延年益寿的成效。

  山楂泡水喝，有很好的养肝护肝、降三高，防备心脑血管疾病的成效，中老年人能够恰当喝山楂茶。

  金银花同样是具有不错的清肝明目，清热解暑的成效的，常常饮用金银花茶不光能够清肝、平肝。