开学报到及放假安排：秋学期于2023年9月2日开学报到（2023级新生按录取通知书规定时间报到），9月4日正式上课，2024年1月20日放寒假；春学期于2024年2月25日开学报到，2月26日正式上课，7月13日放暑假。

  据官网消息，河北师范大学9月9日新生报到，9月10日开学典礼、老生报到，9月11日正式上课。

  浙江杭州9岁女孩铭铭常出现脖子酸痛，手指发麻等症状，医生检查发现，铭铭的颈椎已老化如50岁老人，颈椎的弧度已经往反方向弯曲，变成了“一条直线”，而人的正常颈椎是正“C”形。原来，铭铭除了平时写作业之外，还喜欢玩手机，经常一玩就是几个小时。医生提醒：儿童患颈椎病会影响椎发育，严重的还会导致记忆力下降甚至产生头晕、视力下降等情况。（新浪新闻）

  颈椎病是指因颈椎间盘突出或退行性改变、颈椎骨质增生、韧带增厚、变性或钙化等，刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管等组织而产生一系列症状、体征的综合征。可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型以及混合型颈椎病。

  睡觉时注意枕头应选择正真适合的硬度和高度，使颈部保持良好，同时避免歪着头睡觉等不良姿势。

  看手机或读书时避免低头姿势，尽量使手机、书本与眼睛保持同一高度，使头部垂直，可以用手机支架等帮助保持姿势。看手机或读书的时间也不宜太长。

  学习、工作需要长时间对着书本、电脑时，注意经常起来放松，做一做颈部的功能锻炼活动，如颈项前屈后伸、左右侧屈、左右旋转及前伸后缩等。

  推拿理筋手法是中医治疗颈椎病的重要方法，通过在颈项部用点压、拿捏、弹拨等手法舒筋活血、通络止痛，可以放松紧张痉挛的肌肉，较快缓解患者症状，还可以用颈项旋扳法整复错位、滑利关节，或是结合针灸治疗。颈椎病的手法治疗若不正确使用，可能会产生危险，应由专业医师进行及时有效的治疗。

  枕颌布带牵引法也是常用治疗方法，现在多借助牵引器械进行治疗。枕颌牵引可以缓解肌肉痉挛，扩大椎间隙，流畅气血，减轻压迫刺激症状。牵引治疗在医疗机构或是家庭中均可进行，但若是运用不当，可能使症状加剧，出现眩晕等，因此应由医生指导详细操作方法后再进行。

  有些穴位具有疏通经络等作用，能够最终靠穴位按摩起到帮助减轻颈椎病症状的作用，适合患者在家中自行运用。

  【按摩方法】被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

  【按摩方法】取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧一起进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

  【按摩方法】按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

  【按摩方法】可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。

  【制法】将葛根洗净加足量水煎煮，去渣留汁，加入洗净的赤小豆和粳米，如常法共煮粥即成。

  【功效】升阳解肌、疏利经气，可显著改善项强、肢体酸胀麻木、头晕头痛等症状。

  【制法】将桑枝洗净浸泡10min后，与老母鸡、生姜片一同放砂锅内，加适量水，如常进行煲煮2h，加盐调味，饮汤食鸡肉。

  【制法】原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。

  对于颈椎病引起的项强、项痹、眩晕、肢痹、痿证等病证，中医均有着深刻的认识。症状较明显的颈椎病患者可以由专业中医师辨证施治，开具处方，结合中药内服治疗，以取得更好的疗效。

  购买黄金饰品、金条、金币、金块等实物黄金，是人们较为熟悉的黄金投资方式，但近来，不少黄金饰品品牌开始推出迷你金、金豆豆、金瓜子等小克重产品，重量多为1克，价格一般为500多元。不少购买过金豆豆的网友将其称之为年轻人的“理财利器”，更不可思议的是“买就保值”的说法。

  社交平台上，有不少网友把自己购买的小克重黄金拍成照片或视频分享出来，有人攒的金豆豆已经装满了透明玻璃瓶，评论区也经常有“攒钱不如攒金豆”“买基金不如买金豆”的言论。攒金豆成了当下年轻人青睐的理财方式。

  所谓的金豆通常是指重量在1克左右的黄金，没有工费，售价依据市场行情而定，目前普遍在500元左右。与几十克、上百克的金条相比，1克的金豆降低了购买门槛，给了想投资黄金的年轻群体进场的机会。

  家住北京的刘女士经朋友介绍，开始关注小克重黄金。她表示，每月攒一颗金豆是她的理财目标，在她看来，这跟定投理财差不多，就是做长线投资。“每个月攒一颗，看着小瓶子里的金豆豆慢慢的变多，很满足。”

  王先生形容自己曾经是生活费月月花光的“月光族”，对他来说，买金豆相当于强制自己存钱。“每个月买1颗攒着，这种存钱方式挺有趣。”

  近日，北京某购物中心一层售卖黄金饰品的门店，有销售人员说，最近店里有不少消费者前来咨询金豆，认为黄金保值，可以每时每刻变现，1克金豆几百元，大家也比较认可。

  门店展示橱窗里最大克重有超过50克的黄金产品。销售员称，金豆属于投资金条的一种，店里针对不一样花钱的那群人有不同克重的投资金条。

  《2021中国黄金珠宝消费调查白皮书》显示，在金店花钱的那群人中，25岁至35岁的顾客占比已超七成。其中，电子商务平台更成为年轻人买金的重要渠道，小克重黄金产品走红后，不少珠宝平台都在电子商务平台推出“金豆豆”“金瓜子”等商品。

  另据国家统计局多个方面数据显示，从黄金饰品消费的产品类别来看，消费者更倾向于购买轻克重产品，并且按克重计价产品销量的增幅明显高于按件计价产品，实物黄金投资消费继续较快增长。

  无论是1克重的金豆，还是大克重的金条、金砖，如果消费者以投资为目的购买，必须要格外注意避开风险。招联首席研究员董希淼表示，金价受多种因素影响，波动较大，要有一定的风险规避能力。

  “黄金价格受到国际市场上一些因素的影响，波动显而易见。中国人往往会认为黄金是一成不变的保值的产品，但不一定。金价的波动有时会比较大，要注意规避这样的风险。”

  那么，如何规避投资当中的风险？董希淼建议，首先要具备基本的投资理财知识，最好能找到符合自己的投资方式。