现在颈椎病成了常见病，常常感觉颈部酸胀难过，在空调屋待久了不适感更激烈。引荐患者测验服用葛根黑豆汤。

  具体方法：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是免除颈部肌肉痉挛的要害药物，而且葛根能升清阳，促进人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水经过小便当出来，而且黑豆还兼补肾益阴的效果。

  颈部不适的原因有很多种，假如患者常常感觉脖子、膀子酸痛，主张最好及时就医。我们尽可能的防止在午夜、清晨洗澡，以防受潮受风；垂头1～2小时后习惯性抬昂首，让颈肩部放松5～10分钟；还可测验按摩搓弄后颈部肌肉，直到感觉肌肉显着变软、皮肤发热停止。（中山大学隶属第六医院中医科主任石显方）