首要之务，警觉盐分超支。比如饼干、腊肉、便利面及腌制好菜，皆隐藏盐分圈套，需浅尝辄止。其次，糖分摄入亦需控制。再者，优质脂肪不可或缺，它好像修正师，静静修正着残次受损的胃黏膜。最终，高蛋白饮食相同重要。用餐时，无妨先品味肉类与蔬菜，再享受主食，一起，别忘了每日膳食纤维的弥补。如此这般，您的体重将稳步增长，胃部也将日益健旺。

  怎么正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方1、养胃珍品——猴头菇2、丁香，3、维护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不便利预备食材，残次提议您挑选现成的茶包，既便利又有用。重视我，让您更健康。

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