所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,秋天有收敛、肃降的特点,跟肝的生理特性相克,肝气受到抑制,就会导致肝气郁结,加上现代人生活上的压力大、快节奏生活,以及不规律作息和饮食、情绪不稳定、熬夜应酬等因素,对肝脏造成了很大损害。而“百病从肝治,养肝如养命”,肝脏是人体的排毒器官,对身体的健康起到至关重要的作用,因此养肝护肝就变得特别的重要。那么应如何养肝护肝?护肝片正常人可以吃吗?什么人适合吃护肝片?

  秋季比较干燥,也是容易肝火旺盛的时候,肝脏问题高发,此时也是“养肝的黄金时刻”,我们大家可以从以下3个方面入手,达到养肝、护肝的效果。

  一是让肝开心。中医认为,抑郁的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。国外研究之后发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。怒伤肝,肝失疏泄,肝气横逆犯脾,脾失运化,胃失受纳,从而出现消化不良、食欲不振等。所以,保持心情舒畅,心境平和,肝气调顺,脏腑和谐,气血流畅,病不生矣。

  二是让肝休息。充足的睡眠是保持人体健康的基础要求,养肝也不例外。此外,从中医的角度来看,凌晨1-3点(即丑时)是肝经当令,保证这时的睡眠就是在养肝胆、在养血。因此,提示警醒我们,秋季养肝一定要早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠时间。

  三是让肝滋润。中医认为肝主藏血,且是人体重要的排毒器官。肝若虚了,就会导致身体各个部位发生病变,因为五脏六腑是联通的,一旦身体的某个脏腑发生问题,那么其他的脏腑有很大的可能性也会出现一些明显的异常问题。 所以,调理肝脏的重点是养气血、调阴阳、平五脏。这时候能适当食用护肝片养肝护肝,就拿汤臣倍健旗下的健安适来说,植根中医文化,采用水飞蓟宾、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物四种养肝护肝的草本成分,从而起到保护肝细胞膜、促进肝细胞的修复和再生等作用。无论是日常服用还是肝脏不适情况下服用,都能起到非常好的保肝护肝作用。

  那么究竟什么人适合吃护肝片?立秋过后,进入由热转凉的交接期,同时也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期,但此时暑气一时难消,常有“秋老虎”出现,寒而复暖,暖后又寒,非常容易造成肝病的发病和复发。如果你是肝火旺、肝气弱、肝血虚、肝受损都能够尝试护肝片,减轻肝脏负担、排出肝毒,保护身体健康。

  百病之源,根在肝脏。一旦肝脏出了问题,其他的各种疾病往往也会伴随而来。因此,也不止是在秋季,日常生活中时刻要注重养肝护肝,养成健康生活小习惯,坚持体育锻炼,必要时也可以适当服用护肝片帮助保护肝脏。

  【广告】免责声明：本内容为广告，相关素材由广告主提供，广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的是传递更加多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，广告内容仅供读者参考。

  新闻信息服务许可证音像制品出版许可证广播电视节目制作经营许可证网络视听许可证网络文化经营许可证