导读：虽然西瓜94%以上都是水分，可是自身含糖量比较高。假如你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，便是摄入了1000 ~1250千卡的热量。夏天到来，正是西瓜出产时期。西瓜瘦身法不只让人们吃到了甘旨的西瓜解了馋，还能正常瘦身。可是，也有那么一些人，也是选用西瓜瘦身法，可便是不见瘦反见胖。西瓜不能瘦身？

  其实，究其长胖的原因，是他们食用西瓜的办法不对。在采纳西瓜瘦身法时，人们要注意一下几点：

  虽然西瓜94%以上都是水分，可是自身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也便是说假如你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，便是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而一般的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也便是说吃一个西瓜就等于吃了五六碗饭。