请您先点击上面的“蓝色”字，再点击“关注”，这样您就能够继续（免费）收到文章了。
大千世界养生保健，人生最大赢家身体健康，生活百科、励志语录、哲理感悟、创业财富、心灵鸡汤、精美文字分享！！
有一种病，它来得非常猛烈，发作之后不会要你命，却让你生不如死。得了这种病你就会失去自由，你的生活无法自理，你的余生需要别人照顾，你可能一辈子要坐在轮椅上或者躺在床上。
血管在年轻的时候都很光滑，但是随年纪增长，血管内膜可能会生成斑块、血栓。一旦脱落后顺着血流到达大脑，堵塞血管，就会造成脑梗。
脑梗的发生和我们的生活小习惯有很大的关系，提示警醒我们：脑梗的“加速器”找到了！不只是烟酒，这3种食物，也趁早远离
某种食物吃起来特别“香”，一定有它的理由。肥肉、荤油等动物性食物之所以诱人，是因为其中含有较多的“饱和脂肪酸”，而饱和脂肪酸的大量摄入就会增加高血脂、脑梗等心脑血管疾病的发病风险。科学预防脑梗问题，建议您拒绝食用肥肉和荤油。
这同样是一种美味，鸡皮、鸭皮等动物皮脂是很多人偏爱的食物，之所以吃起来香，是因为其中所含较多的脂肪，而这些脂肪同样也是“饱和脂肪酸”，不建议各位食用。
烤肠、炸鸡等高温烹调食品，经过了“美拉德反应”的升华，这些食品变得更美味。
但这些食物不仅仅具备超高的热量，其中还容易含有由于高温烹调产生的丙烯酰胺等有害于人体健康的物质；而高脂高盐高油的食物特点也正是“脑梗的危险因素”，值得您重视。
除了三种食物，还有平时的生活小习惯也是加速脑梗的坏习惯，提示警醒我们：4个不起眼的行为，却是脑梗“加速器”，劝你早改掉
但是我们饭后的时候，血液会跑到胃里面去让我们消化食物，这样一个时间段洗澡，热水淋到身上，血管会扩张，但是血液却没办法跟上大脑，会对血管造成非常大的压力，脑部也会因为供血不足，严重者会导致意识障碍，容易加速脑梗。并且血液会从胃部加速的流
饭后不仅不要进行剧烈的运动，脑力运动最好也少做，休息半个小时在动脑会比较好。
当心情不好生气的时候，情绪波动比较大的时候可引起血压波动，也可以引起血管斑块脱落形成血栓从而引起脑梗死。
如果经常在晚上11点多睡觉，一定要注意。因为经常熬夜，对血管危害会极大，血管壁长期受这样的“侵蚀”，就可能会脱落。
同时，经常熬夜还会使得血管会处于异常收缩状态，导致血液粘稠，血管堵塞，诱发脑梗死。
另外脑梗也不是说来就来的，发生之前其实有很多的表现会提醒我们，及时有效地发现和检查或能躲过一劫
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见。但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有患者只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。
由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟就可以恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
双腿或单腿软弱无力，即使在平地上也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都可能会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。
这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力等，这都可能是缺血性脑卒中的信号。
所以，当我们出现了以上征兆时，一定就要多个心眼了，警惕脑梗发生，及时去医院检查。
土豆富含钾，钾能稳定情绪，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果钾含量也都较为丰富。
苹果中含有很多镁，镁可以轻松又有效抵抗莫衷矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。除了苹果，豆类、玉米、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
导致脑梗的因素之一是体内产生了有害的活性酶。它的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。多喝绿茶可以补充体内的维生素E。
现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用。
而研究发现，葛根具有扩张血管、降血压的功效，对于脑梗死产生的根源可以有明显效果地抑制。
做法：做粥时取葛根粉20克，粳米50克，将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅，加水500克，用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防脑梗发生。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。
