肾虚的人能够常常的吃一些枸杞，由于枸杞真的算是补养上品了，能够补虚生精的，如果能常常的饮用，就能够强身健体，关于男性真的是养肾的不错挑选哦。

  山药中含有多种养分素，有健旺机体，滋肾益精的严重作用，凡是肾亏的男性，或许妇女白带多、小便频数多的症状，都能够常常运用山药，坚持7天就有显着作用。

  辣木籽，有非常好的补养成效，华佗称记载它是养肾高手，常常吃能进步男性体内的激素含量，弥补身体的养分，男人连吃7天让你荷尔蒙爆棚。